co jeszcze

[...] treningowy ok. godziny po treningu: pierś z kurczaka , warzywa, suple- vitaminy, omega 3, potas ... godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb , rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. ?? a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? co mógłbym jeszcze ewentualnie dodać z supli??

poprawki w tekscie godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb ,potas rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. vitaminy potas a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? OK co mógłbym jeszcze ewentualnie dodać z supli?? kreatyne jest? bo przeoczylem :D

siłownia siłownią... powiedział że najbezpieczniejszą metodą będzie pływanie i osobiście się z nią zgadzam mam jeszcze urosnąć parę cm a dźwiganie ciężarów mogłoby ten proces zahamować przecież co nie?

z tego co sie orientuje produkty BX'a (a orogenix jest BX) mozna juz tylko w stacjonarkach nutrifarmu kupic pbc w łodzi chyba w m1 jest/był wg tego, co tu napisali http://www.sfd.pl/PERFECT_BODY_CENTER_nowy_wymiar_sieci_handlowej-t468793.html ale poszukaj jeszcze moze innych adresow googlami

I jeszcze jedno , tylko jedna strona jest silniejsza a efekt wizualny jaki ? większy mięsień czy co ?

Cahli...skonczmy ten temat bo to wszystko staje sie zalosne co mowisz. Polecam Ci czasem zagladnac do slownika ortograficznego. To wyjdzie Ci na korzysc niz mialbys pojsc obcinac wloski. Zycze Ci dlugich, miekkich i jakich tam chcesz jeszcze swoich ukochanych włoskow

ja pitole Chali jestes bogiem nie dosc ze tak naprawde zrobiles gosu posta ( ) i ludzie odpowiadali Ci normalnie (np nioonia) na Twoj d****NY temat to Ty jeszcze tak sie odwdzieczasz ? "Szczerze gdybyscie byli tak mądzry jak sądzicie to byscie nie prowokawali nikogo." - buehehe gdybys ty byl taki madry to jak inni by CIe prowokowali [...]

jak drążek będzie z metalu to się nie urwie jakby co patrz na umocowania. "A jak ćwiczyć drążkiem." Podciąganie się chwytanie się drążka i przyciągania kolan pod klate lub unoszenie nóg. Zobacz w atlasie jakie jeszcze ćwiczenia.

Dobra. Wiem już wszystko co chciałem wiedzieć , ale mam jeszcze jedno pytanie: Ile powinienem ważyć w wieku 12 lat , wzroscie ok. 165cm ??

[...] formy co prawda pewnie śladowe ilości kreatyny ale całkiem nieźle było) :P z wyborem prostej formy niebędzie problemu bo prosta forma każda taka sama tylko cena inna u różnych producentów mono to mono. i dodam jeszcze że chyba było by dobrze odpuścić troszkę NO-bostery bo od początku wakacji lece na tym najpierw SP250 teraz aakg. jak sądzisz?:D

[...] bo możesz nabawić się tylko kontuzji a i tak efektów większych nie będzie.oczywiście nie mówię tu o zawodowcach którzy mogą sobie pozwolić na rozciąganie się 2x dziennie 7 dni w tygodniu.rozciąganie masz na treningach to dorzuć sobie jeszcze np w sobotę i styknie.biały podałem mu ten sam link.w tym linku wg.mnie rozgrzewka zdecydowanie za słaba.

[...] by podciągnąć się na niej i wrócić do stójki. Kiedy już się podniósł, trafił Saint Preux czystym ciosem, który mocno nim zachwiał i posłał twarzą na matę. Boser zadał jeszcze kilka ciosów, ale sędzia Jason Herzog przerwał walkę. Tanner Boser pokonał Ovince’a Saint Preux przez nokaut (uderzenia) – runda 2, 2:31 [...]

W Stanach zawsze liczy sie to co najwieksze :) MASA MASA MASA po trzykroc :) Zobaczycie ze Coli jak sie nie wycofa to wygra jeszcze kilka razy... Teraz sie przestraszy pewno Cut'a i dooopiero dowali w 2002 nowe ksztalty :))) DuckmAn Pozdrawiam.

[...] proponowany przez Michaila poniżej masz zasady " Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli [...]

[...] tight przyszla 23 lipca, a pierwsza zamawialem bodajze 9lipca i o niej ani slychu ani widu do dzisjaj, wysylalem maile do 1 fast i mowi ze nie dostal z Polski zadnego zwrotu jeszcze. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla [...]

Ceo - znowu Twój post odżył A co tam, pooglądajcie sobie raz jeszcze Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

nadmieniam, że kiedyś takiej twarzy nie miałem... teraz moje poliki są wypukłe, kiedyś były płaskie..także nie wiem. żadnego koksu/odżywek nigdy nie brałem. Co prawda troszkę tłuszczyku na brzuchu mam(nie jest płaski) ale wątpie, żeby to było to. Jeszcze chciałem dodać, że podczas biegania czuje jak te poliki się ruszają..strasznie mnie to [...]

A to może jednak jeszcze załaduje opakowanie clomidu co? Byłem 8 miesięcy na cyklu, a tylko jedno opakowanie wpadło.. bo fsh, lh i testo yo jest nisko narazie

Dzieki za odpowiedź:) nie spiesze sie wlasnie, co wiecej chcialbym mądrzej do tego podejść niż za pierwszym razem bo dieta masowa troche mnie ulała za bardzo. Dla tego pod koniec września chciałbym skonsultować i diete i treningi aby wszystko dopiąć i zacząć kolejny sezon:) W każdym razie jeszcze raz dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam

zastanawiam sie jeszcze nad czysta gera w tab po 60mg tez dziala czy lepiej w stacku?? ile gery siedzi w meso na porcji?? 150 tab czystej gery w tej samej cenie co meso